КАК ПЕРЕСТАТЬ КОВЫРЯТЬ КОЖУ ВОКРУГ НОГТЕЙ

Ковыряние кожи вокруг ногтей может привести к различным проблемам и осложнениям. Чтобы перестать провоцировать эту привычку и сохранить здоровье ногтевой пластинки и окружающей кожи, вы можете попробовать следующие советы:

1. Носите перчатки или обертывайте пальцы пластырем во время сидения перед компьютером, чтения или других ситуаций, когда вы обычно начинаете ковырять кожу.

2. Уделите внимание гигиене рук, регулярно мойте их с мылом, чтобы убрать бактерии, которые могут вызывать воспаление.

3. Поддерживайте кожу вокруг ногтей увлажненной, используя специальные кремы или масла для кутикулы.

4. Избегайте сильного стресса, так как он может быть одной из причин ковыряния кожи вокруг ногтей. Ищите способы расслабиться и справиться с эмоциональным напряжением.

5. Попробуйте использовать альтернативные методы релаксации, например, массаж или йогу, чтобы уменьшить стремление к ковырянию кожи.

Если вы продолжаете испытывать трудности и не можете полностью прекратить ковырять кожу вокруг ногтей, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по психологии для дополнительной помощи и поддержки.

ОНИХОФАГИЯ. Как перестать грызть ногти и кожу на пальцах

Грызёте ногти и или кожу вокруг ногтей. Что делать. Причины.

Почему мы грызём ногти — Научпок

Ноготь - скрепка / Вросший ноготь / Врос на ноге / Что делать / Вросший ноготь на ноге

Как перестать грызть ногти -- Вредные привычки

Как перестать грызть ногти подростку? 5 способов и 1 лайфхак (анимация, история из жизни)

ТРАНСФОРМАЦИЯ: идеальные ногти и кутикула за 7 недель

Как избавиться от привычки грызть ногти. Рабочий лайфхак.