КАК ОТРАСТИТЬ НОГТИ ЕСЛИ ГРЫЗЕШЬ

Грызение ногтей — это обычная привычка, которая может привести к повреждению ногтевой пластины и кожи вокруг. Но не отчаивайтесь! Есть несколько способов, которые могут помочь вам отрастить красивые и здоровые ногти даже в случае, если вы грызете их.

1. Самоконтроль: Установите цель перестать грызть ногти и постарайтесь контролировать свои нервы. Отвлекайтесь, занимайтесь другими делами или замените грызение ногтей на полезные привычки.

2. Ухаживайте за ногтями: Регулярно укорачивайте свои ногти и поддерживайте их в хорошем состоянии. Используйте питательные масла и кремы для ногтей и кутикулы, чтобы укрепить и увлажнить их.

3. Защита ногтей: Если вы тянетесь к грызению ногтей в стрессовых ситуациях, попробуйте надеть перчатки или наклейки на ногти. Это поможет предотвратить повреждение и даст ногтям возможность отрасти.

4. Витамины и питание: Правильное питание и прием витаминов могут способствовать росту здоровых ногтей. Увеличьте потребление пищи, богатой белком, кальцием, цинком и витаминами A и C.

5. Награда за достижение: Вознаграждайте себя, когда достигаете цели и перестаете грызть ногти. Это может быть что-то приятное, что вас мотивирует, чтобы вы не возвращались к старой привычке.

Помните, что отрастить здоровые ногти требует времени и терпения. Применяйте эти советы регулярно, и вы скоро заметите положительные изменения. Удачи вам!

ПРОБЛЕМЫ ДЛИННЫХ НОГТЕЙ! Амелька с подружками сделали модный маникюр!

Как растёт ноготь... #shorts

Я сделала ТРЕШ МАНИКЮР в САЛОНЕ 13-ЛЕТНЕГО МАСТЕРА ⁉️ с Авито

Как перестать грызть ногти подростку? 5 способов и 1 лайфхак (анимация, история из жизни)

Как перестать грызть ногти -- Вредные привычки

как быстро отрастить ногти💅🏻

Как отрастить ногти за 5 минут💐

на этом акаунте я вам помогу отрастить ногти и перестать грызть) всем удачи! 🌝💗